UNE FAMILLE SAINE, UN ART DE VIVRE

La famille saine , un art de vivre !

C’est celle qui peut répondre à la double nécessité de donner un sentiment d’appartenance et en même temps de favoriser l’autonomie de ses membres.  Elle sait se préparer à n’importe quel défi. Elle s’enrichit des apports positifs de Continuer la lecture

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CERVEAU, CONSCIENCE ,INCONSCIENT

Conférence de M. Bernard-Michel BOISSIER

Bernard-Michel Boissier est chercheur indépendant en neuroscience. Il est l’inventeur de la DMCI Méthode BMB© et du test de personnalité mypandoratest®. Il a travaillé au cours de sa carrière auprès de grands noms de la neuroscience et de la psychologie dont Napoleon Hill, Raymond Abrezol, Roger Sperry et Francisco Javier Varela.

sa rencontre avec Carle-Gustave Jung

Merci à Nathalie qui m’a fait Connaitre M Bernard-Michel BOISSIER

 

 

 

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Comprendre les troubles de l’alimentation, anorexie et boulimie: Gènes, environnements et genre –

Contrairement aux idées reçues, tout ne vient pas forcement de la mère………..

des Solutions existent, la thérapie psycho-corporelle, la sophrologie, l’hypnose  et d’autres approches permettent de sortir de ces troubles

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Comprendre l’ état de stress post traumatique

Bien comprendre l’implication d’un traumatisme au niveau de l’amygdale et des effets à long terme.

Nous sommes tous résilients. Face à un danger, le cerveau est capable de faire des choses incroyable. Cependant, la mémoire d’un trauma peut survenir des années après l’évènement sans avoir perdu de son intensité dramatique. Cette mémoire  agit  en arrière plan, de façon inconsciente.

Nous savons aujourd’hui, grâce à différentes approches la possibilité de libérer ces mémoires traumatiques, (thérapies psycho-corporelles, hypnose, neuroscience, sophrologie, stimulations neurologique….)

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Choisir ses pensées……. ses paroles…..et ses silences

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Beaucoup d’entre nous savent les effets bénéfiques de la méditation sur notre santé et notre part d’influence sur le monde en fonction de nos pensées , nos paroles et de nos silences. Tout à un impact sur nous même et sur l’environnement immédiat ou élargi.

Après votre méditation matinale, accueillez cette inspiration sans réfléchir. Présentez vous au niveau du 3ème œil et observez ce qui se présente. (Une image, un énoncé, une inspiration) Sans réflexion, sans aucun effort, accueillez simplement ce qui se présente.

Ensuite, créer une pensée, sous la forme d’un énoncé intérieur qui vous convient (exemple je me souviens…..)

Prenez conscience que nous choisissons nos pensées, certaines sont choisies dans le subconscient, d’autre en conscience. Quoi qu’il en soit, quelque soit l’influence extérieure qui la stimule, éveille ou génère cette pensée, la pensée est notre. Et chacune de nos pensées du jour comme de la nuit, influence directement notre vie.

Alors, si vos pensées se présentent de l’inconscient vers vous, il vous appartient de savoir quoi en faire. Si une pensée  survient de votre inconscient et qu’elle ne vous convient pas, une pensée destructrice, de désolation de vous ou d’autres, alors vous avez la possibilité de la renverser ou de la maintenir et de l’observer. Quoi qu’il en soit, elle aura un impact.

Deux éléments sont intéressants, lorsqu’une pensée négative ou destructrice se présente, le premier est que nous avons le choix de laisser aller, et même plus encore de l’approfondir. Cela signifie donc que nous lui permettons d’exister, que ce soit pour un bref instant ou un moment plus nourri de notre part. Cela signifie que , même lorsque nous ne faisons que laisser aller la pensée sans vouloir la nourrir, nous lui permettons d’exister. Nous lui permettons donc à un niveau ou à un autre.

regarder nos pensées

Alors que nous avons le choix, lui permettre d’exister ou la renverser par notre propre pensée. Par notre propre choix.

Le deuxième élément, est de choisir de plus en plus consciemment nos pensées.

Il en est exactement de même pour nos paroles, sauf que celles-ci ne viennent pas de notre inconscient. La pensée sous-jacente à nos paroles peut surgir de l’inconscient et influencer notre expression verbale. Maintenant, à l’étape ou nous sommes, ce que vous exprimons ne peut plus être une parole non choisie. Mesurons donc l’impact de nos mots, de nos silences,  aussi bien sur nous même que sur les autres.

Alors chaque jour, je vous invite à choisir vos pensées vos paroles et vos silences en cohérence avec vos choix de vie

 

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Résoudre vos TCA avec votre psychothérapeute

TROUBLES DU COMPORTEMENT ALIMENTAIRE (TCA)
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EN FINIR AVEC LES TCA AVEC VOTRE PSYCHOTHÉRAPEUTE

Boulimie, Compulsion, Anorexie,… Depuis quelques années, le traitement de ces troubles du comportement alimentaire s’est enrichi de plusieurs approches qui ont fait la preuve de leur efficacité et permettent à beaucoup de malade de s’en sortir. Les facteurs de risque sont maintenant très bien identifiés :

  • Un TCA (quel qu’il soit) dans la famille : anorexie mentale, boulimie, compulsions alimentaires sévères. C’est le TCA qui compte, pas son type. Le risque par exemple de souffrir de boulimie est multiplié par 3 s’il y a des cas d’anorexie mentale dans la famille
  • Une tendance dépressive familiale (au moins deux membres touchés)
  • Une anxiété, quelle qu’en soit la forme (anxiété généralisée, phobie, TOC)

Ces antécédents familiaux sont d’origine génétique : ils s’observent au sein aussi bien qu’en dehors de la famille proche, avec un risque relatif de 3. On peut les trouver chez des membres Continuer la lecture

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STOP TABAC : Les Poumons

arret du tabac - hypnose - MontrougeNos poumons ressemblent  à des branches avec des grappes de raisin, sauf que ces grappes microscopique. Une seule grappe pourrait passer à travers le trou d’une petite aiguille. Si vous fumez, l’importance stratégique de vos poumons vous a échappé. Ils ont en effet la faculté de conserver Continuer la lecture

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